Stéphanie Wyss
Sophrologie
En quoi consiste la sophrologie ?
Inspiré par des recherches en neuropsychiatrie, hypnose et technique de yoga, Alfredo Caycedo créa en 1960 la sophrologie.
La sophrologie sert à harmoniser le corps et l’esprit, que ce soit en groupe ou en individuel.
Elle peut vous aider à mieux gérer des situations, tels que le stress (travail, examens), confiance en soi, burn-out, bore-out, estime de soi, troubles du sommeil, arrêt du tabac, troubles alimentaires.
Elle sert à optimiser la cohésion et/ou le travail en équipe, la capacité de concentration, la communication, etc.
Elle s’adresse à tout individu cherchant à améliorer son existence et développer un mieux-être.
Déroulement d’une séance
Séance individuelle
Une séance individuelle dure environ 1 heure, dans le respect, la bienveillance et la confidentialité.
Première séance : CHF 120.-
Séance individuelle :
CHF 100.-
Séance en groupe
Une séance de groupe dure environ 2 heures. La séance peut-être axée sur une base générale de détente, prendre un moment pour soi mais peut également travailler sur une thématique.
Tarif par personne :
CHF 20.-
Déroulement d’une séance
Séance individuelle
Une séance individuelle dure environ 1 heure, dans le respect, la bienveillance et la confidentialité.
Première séance : CHF 120.-
Séance individuelle :
CHF 100.-
Séance en groupe
Une séance de groupe dure environ 2 heures. La séance peut-être axée sur une base générale de détente, prendre un moment pour soi mais peut également travailler sur une thématique.
Tarif par personne :
CHF 20.-
Votre développement personnel
Une vie plus harmonieuse
La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas. Il s’agit d’une véritable technique de développement personnel, de transformation intérieure.
Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation du corps-esprit, qui influencent sur le mode de vie.
C’est un entraînement qui permet de développer sérénité et bien-être. Cela consiste en un ensemble de techniques de relaxation dynamique, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de « visualisation » de pensées.
Grâce à nos séances où je vous accompagnerai, et une pratique régulière, il vous sera possible de modifier votre état de conscience et vous permettra une meilleure approche de votre situation, pour une vie plus harmonieuse.